ag开户|平台
 
  您现在的位置: ag9.tv|注册 >> 文章中心 >> 养生之道 >> 正文  

静功总说

2012-08-28 20:53:01占位符来源:本站原创占位符作者:陈撄宁 着占位符点击:  

(责任编辑:蒋  剑 )

前面所列二十七条问答,凡与静功疗养有关的事项,皆已从各方面设想。而畅所欲言,惟实际工夫下手做法尚未详尽,再补充说明如后:

 

神经衰弱症,目前尚无良药可医,含磷质的药品虽号称补脑。亦嫌名实不符;其他一切兴奋剂,或镇静剂,只能收暂时的效用。药性过了,仍旧是衰弱,或更加严重。

 

使脑筋绝对安静,排除一切思想.这是下手工夫最要紧的原则,也是神经衰弱最有效的良方,但因人们思想习惯,由来已久,要它一旦停止不动,很难办到;为求达到这个目的,古人就立出许多法门,比较起来,以庄子“听息”法为最好。

 

所谓“听息”,就是听自己呼吸之气,初下手只用耳根,不用意识,并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了;至于呼吸的快慢、粗细、浅深,皆任其自然变化,不用意思去支配它,听到后来,神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地入于睡乡,这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时候,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;睡醒之后,可以从头再做听呼吸法,又能够安然入睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时,不妨起来到外面稍为活动,或拣树木多、空气洁的地方,站在那里做几分钟吐纳工夫也好,或做柔软体操、练太极拳也好,但要适可而止,勿使身体感觉疲劳;回到房内,或坐或卧,仍旧做听呼吸的工夫,还可能入于熟睡的境界。

 

凡患神经衰弱的人,大半兼有失眠症,安眠药片不宜常服,只有听呼吸一法,可以根本解决问题,毫无流弊,而且与《黄帝内经》上所说阳入于阴的理论相合。(《灵枢•大惑论》;“卫气常留于阳,则阳气盛;不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑”。)

 

 
 最新文章
固顶文章太极拳--女人养颜健身的完美运动
固顶文章武当秘传太极拳,助您人生健康
固顶文章武当归宗 ——我的拜师散记
固顶文章武汉武当会馆
固顶文章我眼里的伊朗武当子弟
固顶文章太极新秀郑海江
固顶文章《武当功夫秘境》教学片
固顶文章武当太乙剑
固顶文章少儿武术训练班
固顶文章蒋理剑简历
 热门文章
固顶文章太极拳--女人养颜健身的完美运动
固顶文章武当秘传太极拳,助您人生健康
固顶文章武当归宗 ——我的拜师散记
固顶文章武汉武当会馆
固顶文章我眼里的伊朗武当子弟
固顶文章太极新秀郑海江
固顶文章《武当功夫秘境》教学片
固顶文章武当太乙剑
固顶文章少儿武术训练班
固顶文章蒋理剑简历
 最新图片
 
 
弘扬武当太极 造福大众健康

主办单位:ag9.tv|注册

主管单位:湖北省民政厅 业务主管单位:湖北省体育局

协会地址:武汉·中国光谷阳光海岸7-2-1003 电话:18696172811 管理登录 | 

© CopyRight 2016-2018 Inc. All Rights Reserved 鄂ICP备17024768号

 鄂公网安备 42098202000008号