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养身功论

2012-08-28 20:58:13占位符来源:本站原创占位符作者:佚名占位符点击:  

(责任编辑:蒋  剑 )

养身功论:

养身之要:曰吝神、曰惜气、曰保精、曰养形、曰导引、曰言论、曰饮食、曰房事、曰反俗、曰医药、曰禁忌。其间以神气精为主,为上药三品为三宝。练精化气、练气还神、还神还虚可近仙道,长生久视可也。

修养之道,以安心定性、聚气敛神为先。若心不能安,性即扰之,气不外聚,神必乱之,心性不相接,神气不相交,则全身四体百脉莫不尽死,欲求安心定性,敛神聚气,则打坐不可缺,行功不可废矣。

又言,保身一安心养肾为要,心能安则离火不外盈,肾能养则坎水不外崩。火不外盈,则无神摇之病,而心愈安,水不外崩,则无精枯之症,而肾愈澄,肾澄则命火不上冲,心安则神火能下照。神精交接,乃可以却病,乃可言修。

1、冥心兀坐,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。

2、盘膝曲股,足跟紧抵命门,以固精气,此身功也。

3、两手紧掩耳门,叠指背弹耳跟骨,以祛风池邪气,此首功也。

4、两手擦面待其热,更用唾沫偏摩之,以治外侵,此面功也。

5、两手按耳轮,一上一下摩擦之,以清其火,此耳功也。

6、紧合其睫,眼珠内转,左右互行,以明神室,此目功也。、

7、大张其口,以舌搅口,以手鸣天鼓,以治其热,此口功也。

8、舌抵上腭,津液自生,鼓漱咽之,以润其内,此舌功也。

9、叩齿三十六,闭紧齿关,可集元神,此齿功也。

10、两手指搓热揩鼻,左右三十六,以镇其中,此鼻功也。
 
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